Welcome to http://crbaksha.ru/   Click to listen highlighted text! Welcome to http://crbaksha.ru/

ГУЗ «Акшинская ЦРБ»

Государственное учреждение здравоохранения «Акшинская центральная районная больница»

Учреждение работает
по программе ОМС

Тел. (30231) 3-18-59

674230, Забайкальский край,
Акшинский район,
с. Акша,
ул. Ленина, 1

Гипертоническая болезнь

Гипертоническая болезнь — заболевание сердечно-сосудистой системы, связанное с постоянно повышенным артериальным давлением. Повышение АД (артериальное давление) вызывает такие тяжелые заболевания, как инсульт, гипертонический криз, острая сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, острая почечная недостаточность.

Коварство гипертонической болезни состоит в том, что около 50% людей с повышенным АД не знают об этом, а половина тех, кто знает, ничего не предпринимают для его нормализации.

  1. Ведите более подвижный образ жизни (бег, плавание, быстрая ходьба и т. д.);
  2. Постарайтесь бросить курить.
  3. Учитесь справляться со стрессом и находите время для отдыха;
  4. Постарайтесь сбросить лишний вес;
  5. Внимательно и регулярно следите за показателями АД.
  6. Не изменяйте самостоятельно дозы гипотензивных препаратов, назначенных врачом;
  7. Снижайте количество употребляемой поваренной соли.
  8. Соблюдайте диету!

Рекомендуется:

  • заменить половину жиров растительными маслами;
  • молоко, кефир, сыры с низким содержанием жиров (0–1,5%), яичный белок (омлет), яйцо всмятку 2 р. в неделю;
  • фрукты, овощи;
  • нежирное мясо (говядина, телятина; индейка и курица без кожи), рыба (вся «белая»; а также кета, треска, макрель, сардины);
  • хлеб грубого помола, каши, отруби.

Не рекомендуется:

  • сметана, сливки, сливочное масло, яичный желток, майонез, жирные сорта сыров, в том числе плавленые;
  • жирные сорта мяса (баранина, свинина, жирная говядина, мозги, печень, почки, сало, паштеты), птица (кожа и темное мясо), крепкие бульоны, рыба (осетрина, севрюга, икра);
  • консервы, копчености, колбасы;
  • соленые огурцы, помидоры, соленые грибы;
  • сдоба, торты, пирожные с кремом, шоколад, какао, крепкий кофе.

Напоминаем, что бездействие или самолечение недопустимы!

Лечение артериальной гипертензии должно проводиться постоянно! «Курсовое» лечение недопустимо! Недостаточно «немного» снижать уровень АД — необходимо поддерживать «целевой» уровень АД — ниже 140/90 мм рт. ст. Часто для этого требуется принимать одновременно несколько гипотензивных препаратов. Только врач может подобрать и назначить Вам препараты для лечения артериальной гипертензии.

Рекомендуем поддерживать свое АД на уровне 140/90 мм рт. ст., тогда снизится риск инфаркта в 3 раза, а инсульта — в 7 раз.




Для того, чтобы озвучить текст нужно выделить курсором требуемый фрагмент текста или весь материал (абзац, параграф), затем нажать
на иконку динамика справа от текста.

Иконка (Нажать) появится
сразу после выделения текста.
Click to listen highlighted text!